Campuran tepung gandum hitam utuh
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Campuran tepung gandum hitam utuh memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 33 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Campuran tepung gandum hitam utuh berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Campuran tepung gandum hitam utuh adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Gula tambahan rendah
- ✓ Indeks glikemik sedang
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Kandungan natrium relatif tinggi
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 65g |
| Gula (total) | 2.5g |
| Alami | 2.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 12g |
| Larut | 3g |
| Tidak larut | 9g |
| Protein | 9g |
| Lemak | 2.5g |
| Jenuh | 0.3g |
| Tidak jenuh | 2.2g |
| Natrium | 400mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Campuran tepung gandum hitam utuh?
Campuran tepung gandum hitam utuh memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 33 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Campuran tepung gandum hitam utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
Campuran tepung gandum hitam utuh memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Campuran tepung gandum hitam utuh mempengaruhi gula darah?
Campuran tepung gandum hitam utuh memiliki beban glikemik 33 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →