Krim tiruan

GI 65 · SedangGL 3.9 / sendok makan2/10

GI sedang

65 GI

GL 3.9 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 26 per 100 g

Skor Logi 2/10

Mengandung beberapa lemak tak jenuh
Gula tambahan sangat tinggi

Krim tiruan memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 3.9.

Diperbarui 7 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Keju cottage rendah lemak
GL 1 per 100 g Much lower glycemic load, higher protein, and contains probiotics for better blood sugar management.
Air kelapa alami tanpa pemanis
GL 1 per 100 g Contains no added sugars and has a lower glycemic impact compared to mock cream.
Keju Ricotta dengan kayu manis dan stevia
GL 1 per 100 g High in protein, no added sugar, and significantly lower glycemic load than mock cream.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Krim tiruan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

350

Kalori

40 g

Karbohidrat

1 g

Protein

22 g

Lemak

per 100g

Kalori	350 kcal
Karbohidrat	40 g
Gula (total)	35 g
Alami	5 g
Ditambahkan	30 g
Serat	0 g
Larut	0 g
Tidak larut	0 g
Protein	1 g
Lemak	22 g
Jenuh	8 g
Tidak jenuh	14 g
Natrium	120 mg

Tingkat pemrosesan

85%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung beberapa lemak tak jenuh
Kandungan air sedang
Gula tambahan sangat tinggi
Beban glikemik dan indeks glikemik tinggi
Serat dan protein sangat rendah

Alergen

Mengandung: susu

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Krim tiruan?

Krim tiruan memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 3.9; per 100 g beban glikemiknya 26.

Apakah Krim tiruan cocok untuk penderita resistensi insulin?

Krim tiruan memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Keju cottage rendah lemak.

Bagaimana Krim tiruan mempengaruhi gula darah?

Krim tiruan memiliki beban glikemik 26 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Krim tiruan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.