roti gandum durum utuh
GI sedang
GL 26 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung gluten
roti gandum durum utuh memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti gandum durum utuh adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 47 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 5 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Sumber biji-bijian utuh
- Indeks glikemik sedang
- Mengandung gluten
- Kandungan natrium sedang
- Produk biji-bijian olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti gandum durum utuh?
roti gandum durum utuh memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 26 per 100 g.
Apakah roti gandum durum utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti gandum durum utuh memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana roti gandum durum utuh mempengaruhi gula darah?
roti gandum durum utuh memiliki beban glikemik 26 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Makanan terkait
-
Roti gandum utuh dengan bawang putih dan minyak zaitun, dipanggang ringan GI 55 - biji-bijian utuh GI 50
-
roti gandum utuh dengan alpukat GI 50 -
tepung gandum utuh GI 50 -
Roti pisang gandum utuh tanpa gula GI 50 -
Oat gandum utuh GI 55 -
Roti gandum utuh (dengan dedak dan germ) GI 50 -
roti gandum utuh dengan pasta kacang arab dan jamur GI 45
Cek roti gandum durum utuh di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
