roti gandum utuh dengan pasta kacang arab dan jamur

GI 45 · RendahGL 3.9 / iris7/10

GI rendah

45 GI

GL 3.9 per iris tipikal (30 g) · GL 13 per 100 g

Skor Logi 7/10

roti gandum utuh dengan pasta kacang arab dan jamur memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 3.9.

Diperbarui 25 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

roti gandum utuh dengan pasta kacang arab dan jamur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

180

Kalori

28 g

Karbohidrat

7 g

Protein

3.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	180 kcal
Karbohidrat	28 g
Gula (total)	2.5 g
Alami	2.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	6 g
Larut	1.8 g
Tidak larut	4.2 g
Protein	7 g
Lemak	3.5 g
Jenuh	0.5 g
Tidak jenuh	2.5 g
Natrium	350 mg

Tingkat pemrosesan

60%

Sedang

Alergen

Mengandung: glutenkedelaiwijen

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik roti gandum utuh dengan pasta kacang arab dan jamur?

roti gandum utuh dengan pasta kacang arab dan jamur memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 3.9; per 100 g beban glikemiknya 13.

Apakah roti gandum utuh dengan pasta kacang arab dan jamur cocok untuk penderita resistensi insulin?

roti gandum utuh dengan pasta kacang arab dan jamur memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana roti gandum utuh dengan pasta kacang arab dan jamur mempengaruhi gula darah?

roti gandum utuh dengan pasta kacang arab dan jamur memiliki beban glikemik 13 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.