Wrap gandum utuh dengan keju cottage, rempah segar, dan sayuran

GI 48 · RendahGL 10 / 100 g7.5/10

GI rendah

48 GI

GL 10 per 100 g

Skor Logi 7.5/10

Kandungan serat tinggi
Kandungan natrium sedang

Wrap gandum utuh dengan keju cottage, rempah segar, dan sayuran memiliki indeks glikemik 48 (Rendah).

Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Wrap gandum utuh dengan keju cottage, rempah segar, dan sayuran adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

140

Kalori

20 g

Karbohidrat

7 g

Protein

3.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	140 kcal
Karbohidrat	20 g
Gula (total)	2.8 g
Alami	2.8 g
Ditambahkan	0 g
Serat	4.2 g
Larut	1.5 g
Tidak larut	2.7 g
Protein	7 g
Lemak	3.5 g
Jenuh	1.2 g
Tidak jenuh	2.3 g
Natrium	320 mg

Tingkat pemrosesan

60%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Sumber protein yang baik
Rendah gula tambahan
Kandungan natrium sedang
Mengandung sedikit lemak jenuh

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Wrap gandum utuh dengan keju cottage, rempah segar, dan sayuran?

Wrap gandum utuh dengan keju cottage, rempah segar, dan sayuran memiliki indeks glikemik 48 (Rendah) dan beban glikemik 10 per 100 g.

Apakah Wrap gandum utuh dengan keju cottage, rempah segar, dan sayuran cocok untuk penderita resistensi insulin?

Wrap gandum utuh dengan keju cottage, rempah segar, dan sayuran memiliki indeks glikemik rendah (48), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Wrap gandum utuh dengan keju cottage, rempah segar, dan sayuran mempengaruhi gula darah?

Wrap gandum utuh dengan keju cottage, rempah segar, dan sayuran memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.