kerupuk gandum utuh dengan cokelat hitam
GI rendah
GL 36 per buah tipikal (120 g) · GL 30 per 100 g
- Mengandung gandum utuh dan serat
- Gula tambahan sedang
kerupuk gandum utuh dengan cokelat hitam memiliki indeks glikemik 50, lebih rendah dari Kerupuk Polos polos (70). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 36.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Biskuit ini menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (8 vs 30) dengan tetap mempertahankan tekstur dan profil penggunaan yang serupa.
kerupuk tepung almond - GL 2.7 per 100 g Dengan beban glikemik yang sangat rendah yaitu 2, biskuit ini memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil dibandingkan biskuit berbahan dasar biji-bijian yang asli.
kerupuk biji rami - Batang seledri segar dengan selai almond alamiGL 1 per 100 g Penggantian ini menggantikan komponen biji-bijian dengan beban glikemik tinggi dengan serat dan lemak sehat, sehingga menghasilkan dampak glikemik yang minimal (beban glikemik 1).
Bentuk Kerupuk Polos
- GI 70 · GL 50 per 100 g
Kerupuk Polos - GI 15 · GL 1.8 per 100 g nut and seed
Kerupuk kacang dan biji-bijian - Kerupuk biji rami, biji chia, dan biji bunga matahariGI 15 · GL 2.7 per 100 g high proteinseed
- Biskuit ramah diabetesGI 35 · GL 19 per 100 g sugar free
- Roti garing tinggi seratGI 45 · GL 27 per 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 per 100 g merek: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Herbal Crackers - GI 45 · GL 30 per 100 g merek: wasa
Kerupuk Wasa - +14 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kerupuk gandum utuh dengan cokelat hitam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 16 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 12 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 18 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung gandum utuh dan serat
- Antioksidan dari cokelat hitam
- Gula tambahan sedang
- Bahan olahan
- Beban glikemik sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kerupuk gandum utuh dengan cokelat hitam?
kerupuk gandum utuh dengan cokelat hitam memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 36; per 100 g beban glikemiknya 30.
Apakah kerupuk gandum utuh dengan cokelat hitam cocok untuk penderita resistensi insulin?
kerupuk gandum utuh dengan cokelat hitam memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kerupuk Polos mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kerupuk Polos dalam basis data ini, Kerupuk kacang dan biji-bijian memiliki beban glikemik terendah (1.8 per 100 g).
Cek kerupuk gandum utuh dengan cokelat hitam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
