Kerupuk biji rami, biji chia, dan biji bunga matahari
GI rendah
GL 2.7 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
Kerupuk biji rami, biji chia, dan biji bunga matahari memiliki indeks glikemik 15, lebih rendah dari Kerupuk Polos polos (70).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kerupuk Polos
- GI 70 · GL 50 per 100 g
Kerupuk Polos - GI 15 · GL 1.8 per 100 g nut and seed
Kerupuk kacang dan biji-bijian - Biskuit ramah diabetesGI 35 · GL 19 per 100 g sugar free
- Roti garing tinggi seratGI 45 · GL 27 per 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 per 100 g merek: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Herbal Crackers - kerupuk gandum utuh dengan cokelat hitamGI 50 · GL 30 per 100 g wholechocolate
- GI 45 · GL 30 per 100 g merek: wasa
Kerupuk Wasa - +14 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kerupuk biji rami, biji chia, dan biji bunga matahari adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 520 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 18 g |
| Larut | 6 g |
| Tidak larut | 12 g |
| Protein | 16 g |
| Lemak | 42 g |
| Jenuh | 4.5 g |
| Tidak jenuh | 36 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya akan lemak sehat
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
- Kepadatan kalori tinggi
- Diproses (dipanggang/dikeringkan)
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kerupuk biji rami, biji chia, dan biji bunga matahari?
Kerupuk biji rami, biji chia, dan biji bunga matahari memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 2.7 per 100 g.
Apakah Kerupuk biji rami, biji chia, dan biji bunga matahari cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kerupuk biji rami, biji chia, dan biji bunga matahari memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kerupuk Polos mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kerupuk Polos dalam basis data ini, Kerupuk kacang dan biji-bijian memiliki beban glikemik terendah (1.8 per 100 g).
Cek Kerupuk biji rami, biji chia, dan biji bunga matahari di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
