Serpihan biji-bijian utuh
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Serpihan biji-bijian utuh memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 36 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Serpihan biji-bijian utuh berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Serpihan biji-bijian utuh cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✓ Protein sedang
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Potensi biji-bijian olahan
- ✗ Kepadatan kalori sedang
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 65g |
| Gula (total) | 1g |
| Alami | 1.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 10g |
| Larut | 3g |
| Tidak larut | 7g |
| Protein | 10g |
| Lemak | 4g |
| Jenuh | 0.7g |
| Tidak jenuh | 3.3g |
| Natrium | 5mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Serpihan biji-bijian utuh?
Serpihan biji-bijian utuh memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 36 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Serpihan biji-bijian utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
Serpihan biji-bijian utuh memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Serpihan biji-bijian utuh mempengaruhi gula darah?
Serpihan biji-bijian utuh memiliki beban glikemik 36 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
