Serpihan biji-bijian utuh

Serpihan biji-bijian utuh

GI 55 · Sedang GL 36 · Tinggi Score 7/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Serpihan biji-bijian utuh memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 36 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Serpihan biji-bijian utuh berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.

Serpihan biji-bijian utuh cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.

Indeks Glikemik 55
Sedang GI
Dampak sedang pada gula darah
Beban Glikemik 36
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
350
Kalori
65g
Karbohidrat
10g
Protein
4g
Lemak

Skor Logi: 7/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Rendah gula tambahan
  • ✓ Protein sedang
  • ✗ Beban glikemik sedang
  • ✗ Potensi biji-bijian olahan
  • ✗ Kepadatan kalori sedang

Tingkat pemrosesan

45%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori350 kcal
Karbohidrat65g
Gula (total)1g
Alami1.0g
Ditambahkan0g
Serat10g
Larut3g
Tidak larut7g
Protein10g
Lemak4g
Jenuh0.7g
Tidak jenuh3.3g
Natrium5mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Serpihan biji-bijian utuh?

Serpihan biji-bijian utuh memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 36 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Serpihan biji-bijian utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?

Serpihan biji-bijian utuh memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.

Bagaimana Serpihan biji-bijian utuh mempengaruhi gula darah?

Serpihan biji-bijian utuh memiliki beban glikemik 36 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda