adonan kue

GI 60 · SedangGL 27 / 100 g3/10

GI sedang

60 GI

GL 27 per 100 g

Skor Logi 3/10

Menyediakan beberapa protein
Beban glikemik tinggi

adonan kue memiliki indeks glikemik 60 (Sedang).

Diperbarui 22 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

adonan kue gandum utuh rendah lemak
GL 20 per 100 g Whole wheat reduces the glycemic load and increases fiber, improving blood sugar response.
Tepung almond
GL 1 per 100 g Almond flour lowers the glycemic load and provides more healthy fats, making it better for insulin resistance.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

adonan kue adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

370

Kalori

45 g

Karbohidrat

6 g

Protein

20 g

Lemak

per 100g

Kalori	370 kcal
Karbohidrat	45 g
Gula (total)	2 g
Alami	1 g
Ditambahkan	1 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	6 g
Lemak	20 g
Jenuh	12 g
Tidak jenuh	7 g
Natrium	350 mg

Tingkat pemrosesan

75%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Menyediakan beberapa protein
Mengandung lemak tak jenuh
Beban glikemik tinggi
Tinggi lemak jenuh
Rendah serat

Alergen

Mengandung: gluten

Dapat mengandung: telursusu

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik adonan kue?

adonan kue memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 27 per 100 g.

Apakah adonan kue cocok untuk penderita resistensi insulin?

adonan kue memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah adonan kue gandum utuh rendah lemak.

Bagaimana adonan kue mempengaruhi gula darah?

adonan kue memiliki beban glikemik 27 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek adonan kue di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.