Tortilla tepung
GI rendah
GL 11.7 per buah (45 g) · GL 26 per 100 g
- Kandungan protein sedang
- Beban glikemik tinggi per porsi
Tortilla tepung memiliki indeks glikemik 52 (Rendah). Satu buah (45 g) menambah beban glikemik sebesar 11.7.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #2758996 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 20 per 100 g Spelt mengandung lebih banyak serat dan mikronutrien daripada gandum olahan, sehingga menghasilkan respons gula darah yang lebih lambat dan stabil.
Tortilla gandum utuh - GL 1 per 100 g Sangat rendah karbohidrat bersih dan tinggi lemak sehat, meminimalkan dampak pada kadar glukosa darah.
Tepung almond - GL 17.1 per 100 g Kaya akan serat dan protein dengan dampak glikemik yang sangat rendah, menjadikannya ideal untuk mengelola resistensi insulin.
Tepung kelapa
Bentuk Tortilla tepung
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tortilla tepung adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 25 g | 6.5 |
| 1 medium (8 inch) | 45 g | 11.7 |
| 1 large (10 inch) | 60 g | 15.6 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 310 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang
- Mengandung lemak tak jenuh
- Beban glikemik tinggi per porsi
- Rasio serat terhadap karbohidrat rendah
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Resep dengan Tortilla tepung
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tortilla tepung?
Tortilla tepung memiliki indeks glikemik 52 (Rendah). Satu buah (45 g) memiliki beban glikemik 11.7; per 100 g beban glikemiknya 26.
Apakah Tortilla tepung cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tortilla tepung memiliki indeks glikemik rendah (52), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Tortilla tepung mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Tortilla tepung dalam basis data ini, Tortilla Mission Carb Balance memiliki beban glikemik terendah (12 per 100 g).
Cek Tortilla tepung di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
