Tortilla rendah karbo

GI 35 · RendahGL 14.4 / buah7/10

GI rendah

35 GI

GL 14.4 per buah tipikal (120 g) · GL 12 per 100 g

Skor Logi 7/10

Kandungan serat tinggi
Kandungan natrium tinggi

Tortilla rendah karbo memiliki indeks glikemik 35, lebih rendah dari Tortilla tepung polos (52). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 14.4.

Diperbarui 27 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Roti kacang chickpea (socca)
GL 8 per 100 g Chickpea flour is less processed, higher in protein and fiber, and has a low glycemic index, making it gentler on blood sugar.
Lempeng biji rami
GL 2.7 per 100 g Flaxseed wraps have a very low glycemic load, high fiber, and provide heart-healthy fats, making them ideal for insulin resistance.

Bentuk Tortilla tepung

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Tortilla rendah karbo adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

210

Kalori

34 g

Karbohidrat

8 g

Protein

5 g

Lemak

per 100g

Kalori	210 kcal
Karbohidrat	34 g
Gula (total)	1 g
Alami	1 g
Ditambahkan	0 g
Serat	15 g
Larut	4.5 g
Tidak larut	10.5 g
Protein	8 g
Lemak	5 g
Jenuh	1.5 g
Tidak jenuh	3.5 g
Natrium	600 mg

Tingkat pemrosesan

80%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Kandungan gula rendah
Indeks glikemik sedang
Kandungan natrium tinggi
Produk olahan
Beban glikemik sedang

Alergen

Mengandung: gluten

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Tortilla rendah karbo?

Tortilla rendah karbo memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 14.4; per 100 g beban glikemiknya 12.

Apakah Tortilla rendah karbo cocok untuk penderita resistensi insulin?

Tortilla rendah karbo memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bentuk Tortilla tepung mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Tortilla rendah karbo memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Tortilla tepung dalam basis data ini (12 per 100 g).

Cek Tortilla rendah karbo di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.