BG Tinggi
2.513 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Bubuk cokelat Yokebe GI sedang 55 GL 28 / 100 g 3/10 Bubur alkali GI rendah 45 GL 28 / 100 g 7.5/10 
Campuran rempah GI rendah 40 GL 28 / 100 g 4/10 
Campuran tepung panggang Paleo GI rendah 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Dasar perisa GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 1/10 Dehydrated rye sourdough GI sedang 55 GL 28 / 100 g 6/10 
Ekstrak Guarana GI rendah 40 GL 28 / 100 g 6/10 english muffin dengan selai kacang dan selai buah GI sedang 65 GL 28 / 100 g 3/10 
Farro GI rendah 40 GL 28 / 100 g 7/10 focaccia tepung spelt GI sedang 60 GL 28 / 100 g 5/10 
gandum panggang GI sedang 55 GL 28 / 100 g 5/10 
Isian truffle GI rendah 50 GL 28 / 100 g 2/10 Keping cokelat GI rendah 45 GL 28 / 100 g 2/10 
Keripik Kettle GI rendah 54 GL 28 / 100 g 2/10 Kifla keju GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 3/10 Konsentrat jus aronia GI rendah 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Kue Napoleon GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 2/10 
kulit gyoza GI sedang 60 GL 28 / 100 g 4/10 
kulit pangsit GI sedang 60 GL 28 / 100 g 3/10 
Kurma isi selai kacang alami GI rendah 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Laddu wijen GI rendah 50 GL 28 / 100 g 4/10 Lentil puff GI rendah 50 GL 28 / 100 g 6/10 muesli buah protein tinggi GI rendah 50 GL 28 / 100 g 6/10 
naan keju GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Nasi sushi GI tinggi 85 GL 28 / 100 g 2/10 Paratha GI sedang 62 GL 28 / 100 g 4/10 pasta biji teratai GI rendah 40 GL 28 / 100 g 7/10 
Pasta kurma dan kacang GI rendah 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Perisa apel jahe GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Pisang raja goreng GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Pittu GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
Praline GI sedang 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Roti bawang putih GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 4/10 
Roti gandum coklat GI sedang 65 GL 28 / 100 g 6/10 roti gandum hitam panggang GI sedang 58 GL 28 / 100 g 6/10 Roti gandum spelt GI sedang 60 GL 28 / 100 g 6/10 roti gandum utuh cokelat chip GI sedang 55 GL 28 / 100 g 5/10 
Roti gulung keju GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 2/10 roti keju GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 4/10 
roti krim GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 2/10 
roti pita gandum utuh GI sedang 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 
saus hoisin GI sedang 55 GL 28 / 100 g 2/10 
serpihan buah beku kering GI rendah 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Tepung gandum hitam tipe 2000 GI rendah 45 GL 28 / 100 g 7/10 
Adonan masa GI sedang 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Adonan pangsit GI sedang 65 GL 29 / 100 g 4/10 bakpao GI tinggi 70 GL 29 / 100 g 4/10 Batangan karob GI rendah 49 GL 29 / 100 g 5/10 
Biji muesli organik GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 biskuit wafer bebas gula GI rendah 45 GL 29 / 100 g 3/10 bola puff pastry GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 bola quark GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Buah beri liar GI rendah 40 GL 29 / 100 g 6/10 Bubuk kaldu ramen GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 Bubuk perasa GI sedang 65 GL 29 / 100 g 1/10 Bubuk puding protein rasa raspberry GI sedang 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Bumbu keju cheddar putih GI sedang 65 GL 29 / 100 g 3/10 
camilan kelapa GI sedang 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Campuran bumbu GI sedang 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Campuran kacang Kirkland GI sedang 55 GL 29 / 100 g 3/10 
Campuran nutrisi GI sedang 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Campuran pancake protein GI sedang 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Ceri Maraschino GI tinggi 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Cokelat chip GI rendah 45 GL 29 / 100 g 2/10 
cokelat semi-manis chip GI rendah 45 GL 29 / 100 g 3/10 
Croissant cokelat GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 dasar makaron almond GI sedang 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Donat keju GI sedang 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Ekstrak blueberry GI sedang 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Ekstrak nanas GI sedang 65 GL 29 / 100 g 3/10 es krim mochi GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 Esens persik alami GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 Focaccia zaitun GI sedang 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Fusilli gandum utuh GI rendah 45 GL 29 / 100 g 6/10 isian cheesecake GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Isian stroberi GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 
kentang goreng waffle GI tinggi 75 GL 29 / 100 g 2/10 
Keripik kentang snack GI sedang 56 GL 29 / 100 g 2/10 konsentrat jus ceri asam GI sedang 58 GL 29 / 100 g 3/10 Kue Daim GI sedang 65 GL 29 / 100 g 1/10 Kue nanas terbalik GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kue tanpa tambahan gula GI rendah 45 GL 29 / 100 g 4.5/10 
kulit wonton GI rendah 50 GL 29 / 100 g 5/10 
Kurma dilapisi cokelat hitam GI rendah 45 GL 29 / 100 g 3/10 Langos keju GI tinggi 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Mary's Gone Crackers 7 Herbal Crackers GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 
mie gandum utuh GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 
mie lasagna GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 
mille-feuille GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 Muesli cokelat hitam GI rendah 50 GL 29 / 100 g 4/10 
muffin sourdough GI sedang 65 GL 29 / 100 g 4/10 pai jeruk nipis GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Pancake bebas gluten GI tinggi 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Pancake kayu manis GI sedang 65 GL 29 / 100 g 3/10 
pasta gandum durum utuh GI rendah 45 GL 29 / 100 g 6.5/10 pasta gandum hitam GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 pasta gandum hitam utuh GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 
pasta gandum utuh GI rendah 45 GL 29 / 100 g 6/10 pastri buah GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 permen wijen GI sedang 55 GL 29 / 100 g 2/10 
