Praline
GI sedang
GL 33.6 per buah tipikal (120 g) · GL 28 per 100 g
Praline memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 33.6.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4 per 100 g Cokelat hitam memberikan pengalaman memanjakan yang serupa sekaligus menurunkan beban glikemik secara signifikan dari 28 menjadi 4.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - GL 1 per 100 g Kacang pecan menawarkan kerenyahan yang memuaskan dan profil rasa kacang yang mirip dengan praline, namun dengan beban glikemik yang dapat diabaikan yaitu 1.
Kacang pecan panggang tanpa gula atau minyak tambahan - GL 2.4 per 100 g Kacang hazel panggang memberikan elemen rasa utama praline dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs 28).
Kacang campur mentah
Bentuk Praline
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Praline adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 550 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (total) | 45 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 40 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 36 g |
| Jenuh | 10 g |
| Tidak jenuh | 24 g |
| Natrium | 30 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Praline?
Praline memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 33.6; per 100 g beban glikemiknya 28.
Apakah Praline cocok untuk penderita resistensi insulin?
Praline memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal).
Bentuk Praline mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Praline memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Praline dalam basis data ini (28 per 100 g).
Cek Praline di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
