BG Tinggi
2.513 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Roti biji labu GI sedang 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Roti campuran GI sedang 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Roti cokelat Cheesecake Factory GI sedang 55 GL 29 / 100 g 4/10 roti gandum GI sedang 60 GL 29 / 100 g 6/10 Roti garing jelai GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Roti jagung dan bunga matahari GI sedang 65 GL 29 / 100 g 4/10 roti labu GI sedang 65 GL 29 / 100 g 5/10 
roti oat kacang GI sedang 65 GL 29 / 100 g 5/10 Roti pita cokelat bebas gluten GI sedang 65 GL 29 / 100 g 5/10 roti putih tinggi protein GI tinggi 75 GL 29 / 100 g 5/10 
Roti quinoa GI sedang 65 GL 29 / 100 g 6/10 
roti renyah multibiji GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 roti spelt GI sedang 60 GL 29 / 100 g 6/10 
Roti spelt GI sedang 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Saus celup GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Saus lingonberry GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
Selai apel GI sedang 65 GL 29 / 100 g 3/10 Selai cloudberry GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 spageti gandum utuh GI rendah 42 GL 29 / 100 g 7.5/10 tart lemon GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Tepung oat GI rendah 44 GL 29 / 100 g 6/10 Tepung roti mentega GI sedang 65 GL 29 / 100 g 3/10 
tepung spelt pastry dengan selai GI sedang 60 GL 29 / 100 g 4/10 turnover ceri GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 Ube halaya GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Wasa roti renyah gandum hitam GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Wrap gandum GI sedang 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Chapati GI rendah 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
roti gandum hitam utuh renyah GI rendah 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 
roti gandum utuh renyah GI rendah 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 
roti renyah gandum hitam utuh GI rendah 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 Adonan goreng GI tinggi 75 GL 30 / 100 g 2/10 Bakso roti GI tinggi 70 GL 30 / 100 g 2/10 
Bar biji-bijian utuh GI rendah 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 
Batang sereal tanpa gula GI rendah 50 GL 30 / 100 g 4/10 
bawang daun GI sedang 60 GL 30 / 100 g 5/10 
Biji gandum GI rendah 41 GL 30 / 100 g 6/10 Bumbu sayap pedas GI sedang 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Campuran bumbu telur GI sedang 60 GL 30 / 100 g 2/10 campuran kacang dan buah kering dengan cranberry GI sedang 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Cokelat manis GI rendah 50 GL 30 / 100 g 3/10 
Croissant GI sedang 67 GL 30 / 100 g 2/10 
Croissant mentega toko roti GI sedang 67 GL 30 / 100 g 2/10 Engadine nut tart GI sedang 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Gandum GI rendah 41 GL 30 / 100 g 6/10 
gandum tumbuh kecambah GI rendah 45 GL 30 / 100 g 6/10 Jagung biru organik giling utuh GI rendah 40 GL 30 / 100 g 5/10 keripik kacang polong GI sedang 55 GL 30 / 100 g 4/10 Keripik Siete GI rendah 50 GL 30 / 100 g 4/10 Keripik spelt dengan biji bunga matahari, wijen, dan biji rami GI sedang 55 GL 30 / 100 g 4/10 
Kertas beras GI tinggi 80 GL 30 / 100 g 3/10 kerupuk gandum utuh dengan cokelat hitam GI rendah 50 GL 30 / 100 g 5/10 
Kerupuk Wasa GI rendah 45 GL 30 / 100 g 7/10 
krim cokelat GI sedang 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Kue oat gandum utuh GI rendah 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 
Kue oatmeal buatan sendiri (gandum utuh, tanpa gula tambahan) GI rendah 50 GL 30 / 100 g 6/10 
kulit pai GI sedang 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Kulit pai vegan GI sedang 60 GL 30 / 100 g 3/10 Kurma Medjool isi mentega almond alami GI rendah 50 GL 30 / 100 g 5/10 marzipan pistachio GI sedang 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Muesli Klasik Dorset Cereals dengan Buah, Kacang, dan Biji-bijian GI rendah 50 GL 30 / 100 g 7/10 
muffin wortel GI sedang 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 
Murbei putih GI rendah 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 Onigiri GI tinggi 77 GL 30 / 100 g 4/10 
Pancake beku GI tinggi 75 GL 30 / 100 g 2/10 
pancake Belanda GI tinggi 75 GL 30 / 100 g 2/10 
pasta kurma dan kakao GI rendah 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Rootberry energy bites GI sedang 55 GL 30 / 100 g 3/10 Roti gandum campuran GI sedang 65 GL 30 / 100 g 4/10 Roti gandum oat dan kacang (Oroweat) GI sedang 65 GL 30 / 100 g 4/10 Roti gulung saus tomat GI tinggi 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Roti pisang GI sedang 60 GL 30 / 100 g 3/10 
Roti renyah chia dan flaxseed GI rendah 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Roti renyah tinggi serat GI rendah 45 GL 30 / 100 g 5/10 roti ungu GI sedang 65 GL 30 / 100 g 5/10 
Selai 100% buah GI sedang 55 GL 30 / 100 g 3/10 Selai Aronia GI sedang 55 GL 30 / 100 g 2/10 Spageti emmer GI rendah 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 
Stroberi kering (tanpa gula tambahan) GI rendah 40 GL 30 / 100 g 5/10 Tagliatelle telur GI sedang 55 GL 30 / 100 g 4/10 Tonus grainplatelet GI rendah 50 GL 30 / 100 g 5/10 
Wasa roti renyah original GI rendah 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Wrap bayam GI sedang 65 GL 30 / 100 g 4/10 
Batang energi GI sedang 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 Methi ladoo GI sedang 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 
Adonan croissant GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Adonan jagung nixtamal GI sedang 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Adonan manis GI sedang 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Arepa jagung GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 5/10 cangkir selai kacang GI sedang 60 GL 31 / 100 g 2/10 Farro mutiara GI rendah 45 GL 31 / 100 g 7/10 galaktoboureko GI tinggi 75 GL 31 / 100 g 2/10 
Irisan roti tepung campur GI sedang 65 GL 31 / 100 g 4/10 isian ceri GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 2/10 kentang goreng GI tinggi 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Kentang goreng GI tinggi 75 GL 31 / 100 g 3/10 
kentang goreng keriting GI tinggi 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Kentang goreng oven GI tinggi 75 GL 31 / 100 g 4/10 
Kerupuk biji-bijian utuh yang sudah berkecambah GI rendah 45 GL 31 / 100 g 6/10 
krim kakao manis GI sedang 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
