Bubuk kaldu ramen

GI 65 · SedangGL 29 / 100 g2/10

GI sedang

65 GI

GL 29 per 100 g

Skor Logi 2/10

Mengandung sedikit protein
Kandungan natrium sangat tinggi

Bubuk kaldu ramen memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).

Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Aminos kelapa
GL 5 per 100 g Coconut aminos memberikan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 5 vs 29) namun tetap menawarkan profil rasa gurih yang kaya umami untuk sup.
Pasta miso
GL 14 per 100 g Pasta miso adalah alternatif tradisional yang padat nutrisi yang menawarkan beban glikemik lebih rendah (GL 15 vs 29) dan stabilitas gula darah yang lebih baik daripada bubuk ramen olahan.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Bubuk kaldu ramen adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

250

Kalori

45 g

Karbohidrat

8 g

Protein

3 g

Lemak

per 100g

Kalori	250 kcal
Karbohidrat	45 g
Gula (total)	5 g
Alami	1 g
Ditambahkan	4 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	8 g
Lemak	3 g
Jenuh	1 g
Tidak jenuh	2 g
Natrium	18000 mg

Tingkat pemrosesan

95%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung sedikit protein
Menambah rasa pada hidangan
Kandungan natrium sangat tinggi
Sangat diproses dengan bahan tambahan
Mengandung gula tambahan

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Bubuk kaldu ramen?

Bubuk kaldu ramen memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 29 per 100 g.

Apakah Bubuk kaldu ramen cocok untuk penderita resistensi insulin?

Bubuk kaldu ramen memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Aminos kelapa.

Bagaimana Bubuk kaldu ramen mempengaruhi gula darah?

Bubuk kaldu ramen memiliki beban glikemik 29 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Bubuk kaldu ramen di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.