Roti pita cokelat bebas gluten

GI 65 · SedangGL 34.8 / buah5/10

GI sedang

65 GI

GL 34.8 per buah tipikal (120 g) · GL 29 per 100 g

Skor Logi 5/10

Bebas gluten
Beban glikemik sedang

Roti pita cokelat bebas gluten memiliki indeks glikemik 65, lebih tinggi dari Roti pita polos (57). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 34.8.

Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Lumpia kembang kol homemade
GL 2 per 100 g Bungkus kembang kol menawarkan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2 dibandingkan dengan 29, menjadikannya alternatif yang jauh lebih ramah gula darah untuk dasar roti lapis atau bungkus.
Tepung kelapa
GL 17.1 per 100 g Tepung kelapa memiliki GL yang jauh lebih rendah yaitu 3 dibandingkan dengan 29, memberikan pelepasan energi yang lebih stabil sekaligus berfungsi sebagai alternatif roti bebas biji-bijian.

Bentuk Roti pita

Roti pita
GI 57 · GL 31 per 100 g

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Roti pita cokelat bebas gluten adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

220

Kalori

44 g

Karbohidrat

4.5 g

Protein

2.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	220 kcal
Karbohidrat	44 g
Gula (total)	2.5 g
Alami	2 g
Ditambahkan	0.5 g
Serat	6 g
Larut	1.8 g
Tidak larut	4.2 g
Protein	4.5 g
Lemak	2.5 g
Jenuh	0.4 g
Tidak jenuh	2.1 g
Natrium	350 mg

Tingkat pemrosesan

65%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Bebas gluten
Kandungan serat sedang
Beban glikemik sedang
Bahan olahan
Tambahan natrium

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Roti pita cokelat bebas gluten?

Roti pita cokelat bebas gluten memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 34.8; per 100 g beban glikemiknya 29.

Apakah Roti pita cokelat bebas gluten cocok untuk penderita resistensi insulin?

Roti pita cokelat bebas gluten memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Lumpia kembang kol homemade.

Bentuk Roti pita mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Roti pita cokelat bebas gluten memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Roti pita dalam basis data ini (29 per 100 g).

Cek Roti pita cokelat bebas gluten di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.