Kue nanas terbalik

GI 65 · SedangGL 29 / 100 g2/10

GI sedang

65 GI

GL 29 per 100 g

Skor Logi 2/10

Mengandung buah (nanas)
Kandungan gula tambahan yang tinggi

Kue nanas terbalik memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).

Diperbarui 29 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Kue yogurt tepung almond (manis alami)
GL 3 per 100 g Alternatif kue ini menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (3 vs 29) namun tetap mempertahankan pengalaman menyantap hidangan penutup.
Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal
GL 8 per 100 g Ini memberikan camilan yang memuaskan, manis, dan renyah dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 8 vs 29) dibandingkan kue aslinya.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Kue nanas terbalik adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

270

Kalori

45 g

Karbohidrat

2.5 g

Protein

8 g

Lemak

per 100g

Kalori	270 kcal
Karbohidrat	45 g
Gula (total)	28 g
Alami	10 g
Ditambahkan	18 g
Serat	1.2 g
Larut	0.4 g
Tidak larut	0.8 g
Protein	2.5 g
Lemak	8 g
Jenuh	3.5 g
Tidak jenuh	4.5 g
Natrium	220 mg

Tingkat pemrosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung buah (nanas)
Memberikan energi cepat
Kandungan gula tambahan yang tinggi
Beban glikemik tinggi
Bahan-bahan yang diproses secara ultra

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kue nanas terbalik?

Kue nanas terbalik memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 29 per 100 g.

Apakah Kue nanas terbalik cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kue nanas terbalik memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Kue yogurt tepung almond (manis alami).

Bagaimana Kue nanas terbalik mempengaruhi gula darah?

Kue nanas terbalik memiliki beban glikemik 29 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Kue nanas terbalik di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.