Esens persik alami
GI sedang
GL 29 per 100 g
- Tidak ada tambahan gula atau bahan kimia
- Nilai gizi minimal
Esens persik alami memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 26 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Esens persik alami adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 44 g |
| Alami | 14 g |
| Ditambahkan | 30 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 0.2 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tidak ada tambahan gula atau bahan kimia
- Kalori sangat sedikit
- Rasa alami yang berasal dari buah
- Nilai gizi minimal
- Tidak ada serat atau protein
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Esens persik alami?
Esens persik alami memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 29 per 100 g.
Apakah Esens persik alami cocok untuk penderita resistensi insulin?
Esens persik alami memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari.
Bagaimana Esens persik alami mempengaruhi gula darah?
Esens persik alami memiliki beban glikemik 29 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Esens persik alami di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
