es krim mochi
GI sedang
GL 29 per 100 g
- Makanan penutup dengan porsi terkontrol
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
es krim mochi memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 20 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Ini memberikan pengalaman cokelat yang kaya dan lembut dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (1 vs 29) dan dampak minimal pada gula darah.
Mousse cokelat alpukat (dengan buah monk) - Yogurt Yunani beku dengan blueberry atau raspberry segarGL 3 per 100 g Ini adalah alternatif hidangan penutup beku klasik yang memberikan respons glikemik yang jauh lebih lembut (GL 3 vs 29) sekaligus memuaskan keinginan akan sesuatu yang dingin dan manis.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
es krim mochi adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 22 g |
| Alami | 8 g |
| Ditambahkan | 14 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 1.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Makanan penutup dengan porsi terkontrol
- Mengandung sedikit protein
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Bahan-bahan ultra-proses
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik es krim mochi?
es krim mochi memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 29 per 100 g.
Apakah es krim mochi cocok untuk penderita resistensi insulin?
es krim mochi memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Mousse cokelat alpukat (dengan buah monk).
Bagaimana es krim mochi mempengaruhi gula darah?
es krim mochi memiliki beban glikemik 29 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek es krim mochi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
