Chapati
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Chapati memiliki indeks glikemik 52, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 15 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Chapati berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Chapati adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Protein sedang
- ✓ Gula tambahan rendah
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Mengandung gluten
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 297 kcal |
| Karbohidrat | 56g |
| Gula (total) | 1.2g |
| Alami | 1.2g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 7.5g |
| Larut | 2.3g |
| Tidak larut | 5.3g |
| Protein | 9.5g |
| Lemak | 3g |
| Jenuh | 0.6g |
| Tidak jenuh | 2.4g |
| Natrium | 120mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Chapati?
Chapati memiliki indeks glikemik 52, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 15 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Chapati cocok untuk penderita resistensi insulin?
Chapati memiliki indeks glikemik rendah (52), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Chapati mempengaruhi gula darah?
Chapati memiliki beban glikemik 15 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →