Bubuk puding protein rasa raspberry

GI 65 · SedangGL 29 / 100 g3/10

GI sedang

65 GI

GL 29 per 100 g

Skor Logi 3/10

Kandungan protein tinggi
Kandungan gula tambahan yang tinggi

Bubuk puding protein rasa raspberry memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).

Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia
GL 2 per 100 g Tanpa tambahan gula dan probiotik alami mendukung kadar glukosa darah yang stabil.
Puding chia
GL 3 per 100 g Kandungan serat yang tinggi secara signifikan menurunkan beban glikemik suatu makanan.
Keju cottage rendah lemak dicampur dengan buah beri tumbuk
GL 3 per 100 g Mengombinasikan protein dengan lemak sehat memperlambat penyerapan gula.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Bubuk puding protein rasa raspberry adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

350

Kalori

45 g

Karbohidrat

25 g

Protein

4 g

Lemak

per 100g

Kalori	350 kcal
Karbohidrat	45 g
Gula (total)	20 g
Alami	2 g
Ditambahkan	18 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	25 g
Lemak	4 g
Jenuh	2 g
Tidak jenuh	2 g
Natrium	250 mg

Tingkat pemrosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan protein tinggi
Kandungan lemak sedang
Kandungan gula tambahan yang tinggi
Beban glikemik tinggi
Efek buruk pada glikemia

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Bubuk puding protein rasa raspberry?

Bubuk puding protein rasa raspberry memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 29 per 100 g.

Apakah Bubuk puding protein rasa raspberry cocok untuk penderita resistensi insulin?

Bubuk puding protein rasa raspberry memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia.

Bagaimana Bubuk puding protein rasa raspberry mempengaruhi gula darah?

Bubuk puding protein rasa raspberry memiliki beban glikemik 29 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Bubuk puding protein rasa raspberry di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.