kue beri

GI 65 · SedangGL 29 / 100 g3/10

GI sedang

65 GI

GL 29 per 100 g

Skor Logi 3/10

Mengandung antioksidan dari buah beri
Kandungan gula tambahan yang tinggi

kue beri memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).

Diperbarui 9 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia
GL 2 per 100 g Ini memberikan alternatif yang memuaskan dan lembut dengan GL yang sangat rendah yaitu 2, yang membantu menjaga kadar glukosa darah tetap stabil.
Keju cottage protein tinggi dengan kenari dan kayu manis
GL 2 per 100 g Pengganti ini menyediakan alternatif kaya protein dan rendah GL (GL 2) yang menghindari penyerapan glukosa cepat yang disebabkan oleh kue aslinya.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

kue beri adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

290

Kalori

45 g

Karbohidrat

4 g

Protein

10 g

Lemak

per 100g

Kalori	290 kcal
Karbohidrat	45 g
Gula (total)	24 g
Alami	8 g
Ditambahkan	16 g
Serat	2.5 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	1.7 g
Protein	4 g
Lemak	10 g
Jenuh	4 g
Tidak jenuh	6 g
Natrium	220 mg

Tingkat pemrosesan

80%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung antioksidan dari buah beri
Menyediakan serat makanan
Kandungan gula tambahan yang tinggi
Beban glikemik tinggi
Tepung dan lemak olahan

Alergen

Mengandung: gluten

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik kue beri?

kue beri memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 29 per 100 g.

Apakah kue beri cocok untuk penderita resistensi insulin?

kue beri memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia.

Bagaimana kue beri mempengaruhi gula darah?

kue beri memiliki beban glikemik 29 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek kue beri di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.