Pancake kayu manis

GI 65 · SedangGL 34.8 / buah3/10

GI sedang

65 GI

GL 34.8 per buah tipikal (120 g) · GL 29 per 100 g

Skor Logi 3/10

Kandungan lemak jenuh rendah
Beban glikemik tinggi

Pancake kayu manis memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 34.8.

Diperbarui 24 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Pancake dedak oat tanpa gula tambahan
GL 13 per 100 g They have a lower glycemic load and more fiber thanks to oat flakes.
Apel panggang dengan kayu manis
GL 6 per 100 g They provide natural sweetness, fiber, and have a lower GI.
Pancake soba
GL 11 per 100 g Buckwheat flour has a lower GI and more protein and fiber than wheat flour.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Pancake kayu manis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

270

Kalori

45 g

Karbohidrat

6 g

Protein

7 g

Lemak

per 100g

Kalori	270 kcal
Karbohidrat	45 g
Gula (total)	13 g
Alami	5 g
Ditambahkan	8 g
Serat	1.5 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1 g
Protein	6 g
Lemak	7 g
Jenuh	1.5 g
Tidak jenuh	4.5 g
Natrium	320 mg

Tingkat pemrosesan

75%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak jenuh rendah
Mengandung beberapa protein
Beban glikemik tinggi
Jumlah gula tambahan tinggi
Kandungan serat rendah

Alergen

Mengandung: glutentelursusu

Dapat mengandung: kedelaikacang pohon

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Pancake kayu manis?

Pancake kayu manis memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 34.8; per 100 g beban glikemiknya 29.

Apakah Pancake kayu manis cocok untuk penderita resistensi insulin?

Pancake kayu manis memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Pancake dedak oat tanpa gula tambahan.

Bagaimana Pancake kayu manis mempengaruhi gula darah?

Pancake kayu manis memiliki beban glikemik 29 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Pancake kayu manis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.