Roti cokelat Cheesecake Factory
GI sedang
GL 8.7 per iris tipikal (30 g) · GL 29 per 100 g
- Mengandung beberapa biji-bijian utuh
- Beban glikemik sedang
Roti cokelat Cheesecake Factory memiliki indeks glikemik 55, sama dengan Roti gandum cokelat polos (55). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 8.7.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 16 per 100 g Roti biji-bijian kecambah menawarkan GI yang jauh lebih rendah yaitu 36 dan beban glikemik hampir setengahnya, yang menghasilkan respons gula darah yang jauh lebih lambat dan stabil.
Roti gandum utuh yang sudah berkecambah - GL 14 per 100 g Roti biji rami memberikan GI yang lebih rendah yaitu 45 dan beban glikemik yang berkurang secara substansial yaitu 14, yang membantu meminimalkan lonjakan glukosa setelah makan.
Roti biji rami - GL 20 per 100 g Roti gandum hitam sourdough murni memiliki GI yang lebih rendah yaitu 48 dan beban glikemik yang lebih rendah, menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil dibandingkan dengan roti aslinya.
Roti gandum hitam sourdough
Bentuk Roti gandum cokelat
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti cokelat Cheesecake Factory adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (total) | 8 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 6 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa biji-bijian utuh
- Kandungan serat sedang
- Beban glikemik sedang
- Mengandung gula tambahan
- Tepung olahan dan pemanis
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti cokelat Cheesecake Factory?
Roti cokelat Cheesecake Factory memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 8.7; per 100 g beban glikemiknya 29.
Apakah Roti cokelat Cheesecake Factory cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti cokelat Cheesecake Factory memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Roti gandum utuh yang sudah berkecambah.
Bentuk Roti gandum cokelat mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Roti gandum cokelat dalam basis data ini, Roti gandum cokelat memiliki beban glikemik terendah (24 per 100 g).
Cek Roti cokelat Cheesecake Factory di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
