meringue pai apel
GI sedang
GL 29 per 100 g
- Mengandung serat pangan dari apel
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
meringue pai apel memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 19 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Ini menawarkan profil rasa rempah kayu manis yang serupa sekaligus mengurangi beban glikemik secara signifikan dari 29 menjadi 3.
Roti kayu manis dengan tepung almond, telur, dan pemanis indeks glikemik rendah - GL 2 per 100 g Penggantian ini memberikan alternatif hidangan penutup yang memuaskan dan lembut dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 2 vs 29).
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - GL 5.5 per 100 g Ini mempertahankan cita rasa utama apel dan kayu manis dari pai aslinya sekaligus menurunkan beban glikemik hingga hampir 80%.
Apel panggang dengan kayu manis
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
meringue pai apel adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 25 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 18 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 3.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat pangan dari apel
- Memberikan energi cepat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Tepung olahan yang diproses secara intensif
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik meringue pai apel?
meringue pai apel memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 29 per 100 g.
Apakah meringue pai apel cocok untuk penderita resistensi insulin?
meringue pai apel memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Roti kayu manis dengan tepung almond, telur, dan pemanis indeks glikemik rendah.
Bagaimana meringue pai apel mempengaruhi gula darah?
meringue pai apel memiliki beban glikemik 29 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek meringue pai apel di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
