Saus celup
GI sedang
GL 4.4 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 29 per 100 g
- Rendah lemak jenuh
- Gula tambahan sangat tinggi
Saus celup memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 4.4.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Penggantian ini secara signifikan menurunkan dampak glikemik dari GL 29 menjadi 1, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil.
Saus alpukat jeruk nipis herbal - GL 1 per 100 g Dengan GL yang sangat rendah yaitu 1 dibandingkan dengan 29, saus ini menawarkan alternatif yang jauh lebih stabil untuk makanan Anda.
Dressing tahini lemon herbal - GL 2 per 100 g Cocolan ini memberikan beban glikemik (GL 2) yang jauh lebih rendah daripada saus aslinya (GL 29), membantu mencegah lonjakan gula darah yang tajam.
Cocolan berbasis yogurt - GL 2 per 100 g Beralih ke mustard ini secara drastis mengurangi beban glikemik dari 29 menjadi 2, yang jauh lebih baik untuk mengelola kadar insulin.
Mustar tanpa gula
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Saus celup adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 30 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 25 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 900 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak jenuh
- Mengandung beberapa protein
- Gula tambahan sangat tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Saus celup?
Saus celup memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 4.4; per 100 g beban glikemiknya 29.
Apakah Saus celup cocok untuk penderita resistensi insulin?
Saus celup memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Saus alpukat jeruk nipis herbal.
Bagaimana Saus celup mempengaruhi gula darah?
Saus celup memiliki beban glikemik 29 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Saus celup di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
