turnover ceri
GI sedang
GL 29 per 100 g
- Mengandung beberapa antioksidan yang berasal dari buah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
turnover ceri memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 26 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4 per 100 g Penggantian ini memberikan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 4 vs 29) sekaligus memuaskan keinginan akan rasa manis berbasis buah dengan tambahan protein.
Yogurt Yunani polos dengan apel rebus kayu manis - GL 8 per 100 g Menggunakan tepung almond alih-alih tepung terigu olahan secara drastis mengurangi beban glikemik (8 vs 29) sambil tetap mempertahankan tekstur makanan panggang yang serupa.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - GL 8 per 100 g Lemak sehat dan serat dalam almond yang dikombinasikan dengan cokelat hitam menghasilkan respons glukosa yang jauh lebih stabil (GL 8 vs 29) dibandingkan dengan turnover.
Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
turnover ceri adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 310 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 22 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 16 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 6 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 270 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa antioksidan yang berasal dari buah
- Menyediakan sedikit serat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Pastri ultra-proses
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik turnover ceri?
turnover ceri memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 29 per 100 g.
Apakah turnover ceri cocok untuk penderita resistensi insulin?
turnover ceri memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani polos dengan apel rebus kayu manis.
Bagaimana turnover ceri mempengaruhi gula darah?
turnover ceri memiliki beban glikemik 29 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek turnover ceri di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
