Campuran pancake protein
GI sedang
GL 43.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 29 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Beban glikemik tinggi
Campuran pancake protein memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 43.5.
Diperbarui 12 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Tepung almond memiliki indeks glikemik yang jauh lebih rendah dan menyediakan lemak sehat alih-alih karbohidrat sederhana.
Tepung almond - GL 8 per 100 g Kacang arab memiliki indeks glikemik rendah dan kandungan serat tinggi, yang menstabilkan kadar gula darah.
pancake gurih tepung kacang arab
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Campuran pancake protein adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 8 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 6 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 25 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 4 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan serat sedang
- Beban glikemik tinggi
- Gula sederhana tambahan
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Campuran pancake protein?
Campuran pancake protein memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 43.5; per 100 g beban glikemiknya 29.
Apakah Campuran pancake protein cocok untuk penderita resistensi insulin?
Campuran pancake protein memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Tepung almond.
Bagaimana Campuran pancake protein mempengaruhi gula darah?
Campuran pancake protein memiliki beban glikemik 29 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Campuran pancake protein di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
