Bubuk perasa
GI sedang
GL 29 per 100 g
- Menambah rasa dengan jumlah sedikit
- Kandungan natrium sangat tinggi
Bubuk perasa memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.3 per 100 g Herbes de Provence provides a significant flavor boost with a much lower GI of 5 and GL of 1, minimizing the impact on blood sugar.
Herba Provence - GL 5 per 100 g Nutritional yeast offers a savory, umami-rich alternative with a much lower GI of 15 and GL of 5 compared to the flavor base powder.
ragi nutrisi - GL 4.5 per 100 g Dried mushroom powder is an excellent umami-rich substitute that significantly lowers the glycemic load from 29 to 2.
bubuk jamur
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bubuk perasa adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 10 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 10 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 1.5 g |
| Natrium | 15000 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Menambah rasa dengan jumlah sedikit
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan natrium sangat tinggi
- Mengandung gula tambahan dan penguat rasa
- Bahan-bahan ultra-proses
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bubuk perasa?
Bubuk perasa memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 29 per 100 g.
Apakah Bubuk perasa cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bubuk perasa memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Herba Provence.
Bagaimana Bubuk perasa mempengaruhi gula darah?
Bubuk perasa memiliki beban glikemik 29 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Bubuk perasa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
