roti labu
GI sedang
GL 29 per 100 g
- Mengandung serat pangan
- Beban glikemik sedang
roti labu memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 17 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti labu adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 44 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 0.8 g |
| Tidak jenuh | 4.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat pangan
- Sumber protein nabati
- Lemak tak jenuh sehat dari biji-bijian
- Beban glikemik sedang
- Produk biji-bijian olahan
- Mengandung tambahan garam dan gula
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti labu?
roti labu memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 29 per 100 g.
Apakah roti labu cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti labu memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Muffin biji rami buatan sendiri.
Bagaimana roti labu mempengaruhi gula darah?
roti labu memiliki beban glikemik 29 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek roti labu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
