Engadine nut tart
GI sedang
GL 30 per 100 g
- Mengandung kacang kenari (lemak sehat)
- Kandungan gula tinggi
Engadine nut tart memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Puding chia dengan susu almond tanpa pemanis dan hazelnut panggangGL 1 per 100 g This provides a satisfying, nutty texture similar to a tart but with a significantly lower GL of 1 compared to 30.
- GL 4 per 100 g High-percentage dark chocolate provides a sophisticated sweet finish with a minimal GL of 4, compared to the tart's 30.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - GL 4 per 100 g This swap maintains the nutty and sweet elements of the tart while offering a much more stable glycemic response with a GL of 4.
Yogurt alami dengan buah segar dan kacang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Engadine nut tart adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 32 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 28 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 28 g |
| Jenuh | 12 g |
| Tidak jenuh | 14 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung kacang kenari (lemak sehat)
- Sumber energi
- Kandungan gula tinggi
- Tinggi lemak jenuh
- Beban glikemik tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Engadine nut tart?
Engadine nut tart memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 30 per 100 g.
Apakah Engadine nut tart cocok untuk penderita resistensi insulin?
Engadine nut tart memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Puding chia dengan susu almond tanpa pemanis dan hazelnut panggang.
Bagaimana Engadine nut tart mempengaruhi gula darah?
Engadine nut tart memiliki beban glikemik 30 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Engadine nut tart di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
