Campuran kacang Kirkland
GI sedang
GL 29 per 100 g
- Mengandung kacang untuk lemak sehat dan protein
- Tinggi gula tambahan
Campuran kacang Kirkland memiliki indeks glikemik 55, lebih tinggi dari Campuran kacang klasik polos (45).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Swapping to plain nuts drastically reduces the glycemic load from 29 to 1, preventing the sharp blood sugar spikes associated with the dried fruit and candy in trail mix.
Kacang dan almond - GL 1 per 100 g Pumpkin seeds offer a satisfying crunch with a significantly lower glycemic impact (GL 1 vs 29), helping to maintain stable blood glucose levels.
Biji labu utuh - GL 4.2 per 100 g Pistachios provide a similar snacking experience to trail mix but with a much lower glycemic load (GL 3 vs 29), which is much better for insulin management.
Pistachio - GL 17.4 per 100 g Roasted chickpeas provide a savory, crunchy alternative that is much lower in glycemic load (GL 8 vs 29) than traditional trail mix.
Camilan kacang arab panggang
Bentuk Campuran kacang klasik
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Campuran kacang Kirkland adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (total) | 32 g |
| Alami | 14 g |
| Ditambahkan | 18 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 26 g |
| Jenuh | 6 g |
| Tidak jenuh | 18 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung kacang untuk lemak sehat dan protein
- Menyediakan serat makanan
- Tinggi gula tambahan
- Kepadatan kalori tinggi
- Bahan olahan (permen, garam)
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Campuran kacang Kirkland?
Campuran kacang Kirkland memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 29 per 100 g.
Apakah Campuran kacang Kirkland cocok untuk penderita resistensi insulin?
Campuran kacang Kirkland memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Kacang dan almond.
Bentuk Campuran kacang klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Campuran kacang klasik dalam basis data ini, Kacang dan biji campur mentah (tanpa pemanis) memiliki beban glikemik terendah (2.3 per 100 g).
Cek Campuran kacang Kirkland di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
