Campuran nutrisi

GI 65 · SedangGL 29 / 100 g3/10

GI sedang

65 GI

GL 29 per 100 g

Skor Logi 3/10

Mengandung vitamin dan mineral esensial
Sangat diproses

Campuran nutrisi memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).

Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Campuran kacang dan biji mentah atau panggang tanpa garam
GL 2 per 100 g Penggantian ini secara signifikan menurunkan dampak glikemik, dengan GL 2 dibandingkan dengan 29, membantu mencegah lonjakan gula darah yang tajam.
Camilan kacang arab panggang
GL 17.4 per 100 g Kacang arab panggang memberikan respons glikemik yang jauh lebih stabil (GL 8 vs 29) sekaligus menawarkan alternatif yang mengenyangkan dan renyah.
Bubuk protein lentil berkecambah
GL 5 per 100 g Pilihan ini menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (GL 5 vs 29), mendukung pengelolaan gula darah yang lebih baik sepanjang waktu makan.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Campuran nutrisi adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

400

Kalori

45 g

Karbohidrat

20 g

Protein

13 g

Lemak

per 100g

Kalori	400 kcal
Karbohidrat	45 g
Gula (total)	8 g
Alami	2 g
Ditambahkan	6 g
Serat	5 g
Larut	1.5 g
Tidak larut	3.5 g
Protein	20 g
Lemak	13 g
Jenuh	2.5 g
Tidak jenuh	10.5 g
Natrium	400 mg

Tingkat pemrosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung vitamin dan mineral esensial
Menyediakan protein dan serat
Sangat diproses
Mengandung gula tambahan
Beban glikemik tinggi

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Campuran nutrisi?

Campuran nutrisi memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 29 per 100 g.

Apakah Campuran nutrisi cocok untuk penderita resistensi insulin?

Campuran nutrisi memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Campuran kacang dan biji mentah atau panggang tanpa garam.

Bagaimana Campuran nutrisi mempengaruhi gula darah?

Campuran nutrisi memiliki beban glikemik 29 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Campuran nutrisi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.