konsentrat jus ceri asam

GI 58 · SedangGL 72.5 / gelas3/10

GI sedang

58 GI

GL 72.5 per gelas (250 g) · GL 29 per 100 g

Skor Logi 3/10

Kaya akan antioksidan
Kandungan gula alami yang tinggi

konsentrat jus ceri asam memiliki indeks glikemik 58 (Sedang). Satu gelas (250 g) menambah beban glikemik sebesar 72.5.

Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

ceri asam
GL 3 per 100 g Ceri utuh menyediakan serat yang secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 29 menjadi 3, sehingga menghasilkan respons gula darah yang jauh lebih stabil.
Jus cranberry
GL 7 per 100 g Meskipun tetap berupa jus, jus cranberry memiliki beban glikemik yang jauh lebih rendah yaitu 7 dibandingkan dengan konsentrat yang mencapai 29, menjadikannya pilihan yang lebih mudah dikelola untuk gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

konsentrat jus ceri asam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

200

Kalori

50 g

Karbohidrat

1 g

Protein

0.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	200 kcal
Karbohidrat	50 g
Gula (total)	45 g
Alami	45 g
Ditambahkan	0 g
Serat	1.2 g
Larut	0.4 g
Tidak larut	0.8 g
Protein	1 g
Lemak	0.2 g
Jenuh	0.02 g
Tidak jenuh	0.18 g
Natrium	10 mg

Tingkat pemrosesan

75%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kaya akan antioksidan
Mengandung polifenol buah alami
Kandungan gula alami yang tinggi
Beban glikemik sedang
Kandungan serat rendah

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik konsentrat jus ceri asam?

konsentrat jus ceri asam memiliki indeks glikemik 58 (Sedang). Satu gelas (250 g) memiliki beban glikemik 72.5; per 100 g beban glikemiknya 29.

Apakah konsentrat jus ceri asam cocok untuk penderita resistensi insulin?

konsentrat jus ceri asam memiliki indeks glikemik sedang (58). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah ceri asam.

Bagaimana konsentrat jus ceri asam mempengaruhi gula darah?

konsentrat jus ceri asam memiliki beban glikemik 29 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek konsentrat jus ceri asam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.