Muesli cokelat hitam
GI rendah
GL 29 per 100 g
- Kandungan serat yang cukup
- Beban glikemik tinggi
Muesli cokelat hitam memiliki indeks glikemik 50, lebih rendah dari Muesli Klasik polos (55).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Serpihan soba mentah dengan selai almond dan raspberry segarGL 13 per 100 g Buckwheat memiliki indeks glikemik yang lebih rendah, dan biji kakao mentah menyediakan antioksidan tanpa tambahan gula.
- Granola quinoa dengan kayu manis dan kacang-kacanganGL 24.8 per 100 g Quinoa adalah sumber protein lengkap, yang juga menurunkan beban glikemik dari keseluruhan makanan.
Bentuk Muesli Klasik
- GI 55 · GL 36 per 100 g
Muesli Klasik - GI 55 · GL 12 per 100 g boiled
Muesli matang - GI 45 · GL 27 per 100 g sugar free
Muesli - GI 45 · GL 27 per 100 g wholewith nuts and freeze dried cherries
Muesli Gandum Utuh dengan Kacang dan Ceri Beku-kering - GI 50 · GL 30 per 100 g merek: dorset_cereals
Muesli Klasik Dorset Cereals dengan Buah, Kacang, dan Biji-bijian - GI 50 · GL 33 per 100 g wholesugar free
muesli gandum utuh dengan buah kering
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Muesli cokelat hitam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 58 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 12 g |
| Ditambahkan | 6 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 14 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang cukup
- Adanya asam lemak tak jenuh
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan gula sederhana yang signifikan
- Potensi lonjakan insulin yang tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Muesli cokelat hitam?
Muesli cokelat hitam memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 29 per 100 g.
Apakah Muesli cokelat hitam cocok untuk penderita resistensi insulin?
Muesli cokelat hitam memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Muesli Klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Muesli Klasik dalam basis data ini, Muesli matang memiliki beban glikemik terendah (12 per 100 g).
Cek Muesli cokelat hitam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
