Muesli matang
GI sedang
GL 18 per cangkir tipikal (150 g) · GL 12 per 100 g
- Beban glikemik rata-rata
- Indeks glikemik sedang
Muesli matang memiliki indeks glikemik 55, sama dengan Muesli Klasik polos (55). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 18.
Diperbarui 13 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Muesli Klasik
- GI 55 · GL 36 per 100 g
Muesli Klasik - GI 45 · GL 27 per 100 g sugar free
Muesli - GI 45 · GL 27 per 100 g wholewith nuts and freeze dried cherries
Muesli Gandum Utuh dengan Kacang dan Ceri Beku-kering - Muesli cokelat hitamGI 50 · GL 29 per 100 g chocolatedark
- GI 50 · GL 30 per 100 g merek: dorset_cereals
Muesli Klasik Dorset Cereals dengan Buah, Kacang, dan Biji-bijian - GI 50 · GL 33 per 100 g wholesugar free
muesli gandum utuh dengan buah kering
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Muesli matang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 21 g |
| Gula (total) | 4.5 g |
| Alami | 4.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 15 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rata-rata
- Tidak ada tambahan gula
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Indeks glikemik sedang
- Kandungan serat tidak terlalu tinggi
- Kandungan karbohidrat rata-rata
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Muesli matang?
Muesli matang memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 18; per 100 g beban glikemiknya 12.
Apakah Muesli matang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Muesli matang memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Quinoa (dimasak).
Bentuk Muesli Klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Muesli matang memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Muesli Klasik dalam basis data ini (12 per 100 g).
Cek Muesli matang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
