tart lemon
GI sedang
GL 29 per 100 g
- Mengandung protein dari telur
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
tart lemon memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 29 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Basis tepung almond menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah yaitu 8 dibandingkan dengan 29 pada tart, membantu mencegah lonjakan glukosa yang tajam.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - GL 11 per 100 g Meskipun tetap merupakan camilan, pilihan ini memiliki beban glikemik yang lebih rendah yaitu 11 dibandingkan dengan 29 pada tart, menjadikannya pilihan yang lebih mudah dikelola untuk kontrol gula darah.
krim stroberi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
tart lemon adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 310 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 28 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 22 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 6 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari telur
- Menyediakan vitamin C dari lemon
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Makanan penutup ultra-proses
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik tart lemon?
tart lemon memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 29 per 100 g.
Apakah tart lemon cocok untuk penderita resistensi insulin?
tart lemon memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan).
Bagaimana tart lemon mempengaruhi gula darah?
tart lemon memiliki beban glikemik 29 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek tart lemon di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
