mie gandum utuh
GI rendah
GL 29 per 100 g
- Kandungan natrium rendah
- Beban glikemik cukup tinggi
mie gandum utuh memiliki indeks glikemik 45, lebih rendah dari Mie wheat noodles polos (50).
Diperbarui 21 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Mie wheat noodles
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
mie gandum utuh adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan natrium rendah
- Kandungan serat tinggi
- Tingkat pengolahan rendah
- Beban glikemik cukup tinggi
- Relatif tinggi karbohidrat
- Jumlah protein kecil relatif terhadap karbohidrat
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik mie gandum utuh?
mie gandum utuh memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 29 per 100 g.
Apakah mie gandum utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
mie gandum utuh memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Mie wheat noodles mana yang memiliki beban glikemik terendah?
mie gandum utuh memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Mie wheat noodles dalam basis data ini (29 per 100 g).
Cek mie gandum utuh di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
