mie gandum utuh

mie gandum utuh

GI 45 · Rendah GL 29 · Tinggi Score 7/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

mie gandum utuh memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 29 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, mie gandum utuh berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

mie gandum utuh adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 45
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 29
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
340
Kalori
65g
Karbohidrat
13g
Protein
2.5g
Lemak

Skor Logi: 7/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan natrium rendah
  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Tingkat pengolahan rendah
  • ✗ Beban glikemik cukup tinggi
  • ✗ Relatif tinggi karbohidrat
  • ✗ Jumlah protein kecil relatif terhadap karbohidrat

Tingkat pemrosesan

50%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori340 kcal
Karbohidrat65g
Gula (total)2.5g
Alami2.5g
Ditambahkan0g
Serat7g
Larut2.1g
Tidak larut4.9g
Protein13g
Lemak2.5g
Jenuh0.5g
Tidak jenuh2g
Natrium5mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik mie gandum utuh?

mie gandum utuh memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 29 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah mie gandum utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?

mie gandum utuh memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana mie gandum utuh mempengaruhi gula darah?

mie gandum utuh memiliki beban glikemik 29 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda