Mie wheat noodles
GI rendah
GL 36 per 100 g
- Sumber protein nabati
- Beban glikemik tinggi
Mie wheat noodles memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.5 per 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glikemik yang sangat besar (0,5 vs 36), menjadikannya alternatif rendah karbohidrat yang sangat baik untuk stabilitas gula darah.
Zucchini spiral - GL 4.8 per 100 g Mi kedelai memberikan beban glikemik yang jauh lebih rendah (4 vs 36) sambil tetap mempertahankan tekstur seperti mi dan kandungan protein yang lebih tinggi.
Mie kedelai - GL 6 per 100 g Spageti edamame adalah alternatif yang kaya serat dan lebih rendah glikemik (GL 6 vs 36) yang membantu mencegah lonjakan gula darah yang tajam dibandingkan dengan mi gandum.
Pasta Edamame
Bentuk Mie wheat noodles
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Mie wheat noodles adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein nabati
- rendah lemak
- rendah natrium
- Beban glikemik tinggi
- rendah serat
- tingkat pemrosesan sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Mie wheat noodles?
Mie wheat noodles memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 36 per 100 g.
Apakah Mie wheat noodles cocok untuk penderita resistensi insulin?
Mie wheat noodles memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Mie wheat noodles mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Mie wheat noodles dalam basis data ini, mie gandum utuh memiliki beban glikemik terendah (29 per 100 g).
Cek Mie wheat noodles di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
