Saus Kauai
GI sedang
GL 4.1 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 27 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan gula tambahan tinggi
Saus Kauai memiliki indeks glikemik 65, lebih tinggi dari Saus Gurih polos (45). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 4.1.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Dressing ini menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GI 15, GL 1) dibandingkan dengan saus Kauai, sehingga membantu menstabilkan kadar gula darah.
Dressing tahini lemon herbal - GL 1.5 per 100 g Dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1,5, saus ini memberikan alternatif krim yang jauh lebih kecil kemungkinannya menyebabkan lonjakan gula darah dibandingkan pilihan aslinya.
Yogurt alami dengan biji rami dan dill
Bentuk Saus Gurih
- GI 45 · GL 5 per 100 g
Saus Gurih - GI 10 · GL 0.4 per 100 g caperchive
Saus caper dan kucai - GI 10 · GL 1 per 100 g merek: bitchin_sauce
Saus Bitchin' Original - GI 20 · GL 1 per 100 g chive
Saus daun kucai - GI 10 · GL 1 per 100 g herb
Saus herbal - saus lemon bebas gulaGI 20 · GL 1 per 100 g lemonsugar free
- GI 10 · GL 1 per 100 g parsleyonion
Saus peterseli-bawang - +47 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Saus Kauai adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 42 g |
| Gula (total) | 38 g |
| Alami | 8 g |
| Ditambahkan | 30 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Mengandung beberapa nutrisi yang berasal dari buah
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Beban glikemik tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Saus Kauai?
Saus Kauai memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 4.1; per 100 g beban glikemiknya 27.
Apakah Saus Kauai cocok untuk penderita resistensi insulin?
Saus Kauai memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Dressing tahini lemon herbal.
Bentuk Saus Gurih mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Saus Gurih dalam basis data ini, Saus caper dan kucai memiliki beban glikemik terendah (0.4 per 100 g).
Cek Saus Kauai di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
