Batangan karob
GI 49 · RendahGL 29 / 100 g5/10
GI rendah
49 GI
GL 29 per 100 g
Skor Logi 5/10
- Tanpa tambahan gula
- Beban glikemik sedang
Batangan karob memiliki indeks glikemik 49 (Rendah).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4 per 100 g This provides a similar chocolate-like experience with a significantly lower GL (4 vs 29), leading to a much smaller blood sugar impact.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - GL 1 per 100 g This offers a creamy, cocoa-flavored alternative with a negligible GL of 1, compared to the high GL of 29 in the carob bar.
Bubuk kakao dan yogurt Yunani polos - GL 2 per 100 g This is a nutrient-dense, low-glycemic swap that satisfies chocolate cravings while keeping the glycemic load at just 2.
mentega almond dan bubuk kakao tanpa pemanis
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Batangan karob adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
270
Kalori
60 g
Karbohidrat
4.5 g
Protein
5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 38 g |
| Alami | 38 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7.5 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 3.8 g |
| Natrium | 20 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Tanpa tambahan gula
- Kandungan serat sedang
- Lebih rendah lemak daripada cokelat
- Beban glikemik sedang
- Kandungan gula alami tinggi
- Produk olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Batangan karob?
Batangan karob memiliki indeks glikemik 49 (Rendah) dan beban glikemik 29 per 100 g.
Apakah Batangan karob cocok untuk penderita resistensi insulin?
Batangan karob memiliki indeks glikemik rendah (49), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Batangan karob mempengaruhi gula darah?
Batangan karob memiliki beban glikemik 29 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Batangan karob di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
