Pasta kurma dan kacang
GI rendah
GL 4.2 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 28 per 100 g
- Mengandung lemak tak jenuh sehat
- Kandungan gula alami tinggi
Pasta kurma dan kacang memiliki indeks glikemik 50, sama dengan pasta kurma polos (50). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 4.2.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Puding chia dengan susu almond tanpa pemanis dan hazelnut panggangGL 1 per 100 g Puding ini menawarkan pengalaman manis dan lembut yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1 dibandingkan dengan 28, sehingga mencegah lonjakan gula darah yang tajam.
- GL 1 per 100 g Mousse ini memberikan alternatif cokelat yang kaya rasa dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengelolaan gula darah.
Mousse cokelat alpukat (dengan buah monk) - GL 2.9 per 100 g Biji kakao memberikan rasa cokelat yang memuaskan, renyah, dan intens dengan GL minimal 1, sehingga menghindari beban gula pekat dari pasta kurma.
Keping kakao
Bentuk pasta kurma
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pasta kurma dan kacang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 40 g |
| Alami | 38 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 10 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung lemak tak jenuh sehat
- Kandungan serat baik
- Gula tambahan minimal
- Kandungan gula alami tinggi
- Beban glikemik sedang
- Padat kalori
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pasta kurma dan kacang?
Pasta kurma dan kacang memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 4.2; per 100 g beban glikemiknya 28.
Apakah Pasta kurma dan kacang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pasta kurma dan kacang memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk pasta kurma mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk pasta kurma dalam basis data ini, Campuran kurma dan kenari memiliki beban glikemik terendah (25 per 100 g).
Cek Pasta kurma dan kacang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
