Topping salad cranberry dan kenari
GI sedang
GL 4.1 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 27.5 per 100 g
- Mengandung lemak tak jenuh sehat
- Kandungan gula tambahan tinggi
Topping salad cranberry dan kenari memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 4.1.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.1 per 100 g Kacang kenari menawarkan GI (15 vs 55) dan GL (1 vs 22) yang jauh lebih rendah, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil.
Kacang kenari mentah tanpa garam - GL 1.9 per 100 g Irisan almond panggang memberikan kerenyahan yang serupa dengan GI (15) dan GL (1) yang jauh lebih rendah dibandingkan topping aslinya.
Irisan almond
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Topping salad cranberry dan kenari adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (total) | 38 g |
| Alami | 13 g |
| Ditambahkan | 25 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 22 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 18 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung lemak tak jenuh sehat
- Menyediakan serat makanan
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Beban glikemik sedang
- Diproses sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Topping salad cranberry dan kenari?
Topping salad cranberry dan kenari memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 4.1; per 100 g beban glikemiknya 27.5.
Apakah Topping salad cranberry dan kenari cocok untuk penderita resistensi insulin?
Topping salad cranberry dan kenari memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Kacang kenari mentah tanpa garam.
Bagaimana Topping salad cranberry dan kenari mempengaruhi gula darah?
Topping salad cranberry dan kenari memiliki beban glikemik 27.5 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Topping salad cranberry dan kenari di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
