topping salad renyah
GI sedang
GL 36 per 100 g
- Mengandung beberapa lemak tak jenuh
- Beban glikemik sangat tinggi
topping salad renyah memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 5 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 7 per 100 g Ini memberikan kerenyahan yang memuaskan dengan lemak sehat, serat, dan protein yang jauh lebih banyak, serta memiliki dampak glikemik yang jauh lebih rendah.
Biji bunga matahari panggang ringan - GL 2.1 per 100 g Kenari kaya akan asam lemak Omega-3 dan antioksidan, dan tidak meningkatkan kadar glukosa darah seperti crouton olahan atau bawang goreng.
Kacang kenari mentah tanpa garam - GL 17.4 per 100 g Ini menawarkan faktor 'kerenyahan' yang serupa tetapi memberikan keseimbangan karbohidrat kompleks, serat, dan protein nabati yang jauh lebih baik, sehingga menghasilkan respons insulin yang lebih stabil.
Camilan kacang arab panggang
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
topping salad renyah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 25 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 16 g |
| Natrium | 1100 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa lemak tak jenuh
- Memberikan variasi tekstur
- Beban glikemik sangat tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Bahan-bahan yang sangat diproses/dimurnikan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik topping salad renyah?
topping salad renyah memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 36 per 100 g.
Apakah topping salad renyah cocok untuk penderita resistensi insulin?
topping salad renyah memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Biji bunga matahari panggang ringan.
Bagaimana topping salad renyah mempengaruhi gula darah?
topping salad renyah memiliki beban glikemik 36 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek topping salad renyah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
