Nasi sushi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Nasi sushi memiliki indeks glikemik 85, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 28 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Nasi sushi berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.
Nasi sushi dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Low saturated fat content
- ✓ Naturally gluten-free product
- ✗ Very high glycemic index
- ✗ Low dietary fiber content
- ✗ High glycemic load (rapid insulin spike)
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 33g |
| Gula (total) | 2.5g |
| Alami | 0.5g |
| Ditambahkan | 2g |
| Serat | 0.4g |
| Larut | 0.1g |
| Tidak larut | 0.3g |
| Protein | 2.5g |
| Lemak | 0.2g |
| Jenuh | 0.05g |
| Tidak jenuh | 0.05g |
| Natrium | 350mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Nasi sushi?
Nasi sushi memiliki indeks glikemik 85, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 28 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Nasi sushi cocok untuk penderita resistensi insulin?
Nasi sushi memiliki indeks glikemik tinggi (85). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana Nasi sushi mempengaruhi gula darah?
Nasi sushi memiliki beban glikemik 28 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →