roti gandum kayu manis
GI sedang
GL 27 per 100 g
- Kandungan serat sedang
- Mengandung gula tambahan
roti gandum kayu manis memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 9 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Penggantian ini secara signifikan menurunkan GL dari 27 menjadi 1 dan GI menjadi 20, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari - GL 2.7 per 100 g Biskuit ini menawarkan tekstur berbasis biji-bijian yang serupa tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2,7 dan GI sebesar 10.
kerupuk biji rami
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti gandum kayu manis adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (total) | 8 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 5 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 3.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sedang
- Bahan biji-bijian utuh
- Mengandung gula tambahan
- Kandungan natrium sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti gandum kayu manis?
roti gandum kayu manis memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 27 per 100 g.
Apakah roti gandum kayu manis cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti gandum kayu manis memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari.
Bagaimana roti gandum kayu manis mempengaruhi gula darah?
roti gandum kayu manis memiliki beban glikemik 27 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek roti gandum kayu manis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
