مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)

GI 65 · SedangGL 27 / 100 g4/10

GI sedang

65 GI

GL 27 per 100 g

Skor Logi 4/10

Contains healthy fats from olive oil and sesame
High glycemic load

مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).

Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Roti tepung almond
GL 1 per 100 g Roti tepung almond ini memberikan beban glikemik yang jauh lebih rendah (1 vs 27) dan GI, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengelolaan gula darah.
Dasar pizza kembang kol
GL 3 per 100 g Kulit kembang kol menawarkan alternatif berbasis sayuran dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 3) dibandingkan manakish berbasis gandum tradisional.
kerupuk biji rami
GL 2.7 per 100 g Kerupuk biji rami ini memberikan alternatif tinggi serat dan rendah glikemik yang memenuhi kebutuhan akan dasar yang renyah seperti roti dengan lonjakan gula darah minimal.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

290

Kalori

42 g

Karbohidrat

7 g

Protein

10 g

Lemak

per 100g

Kalori	290 kcal
Karbohidrat	42 g
Gula (total)	1.5 g
Alami	1.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	3.5 g
Larut	1.1 g
Tidak larut	2.4 g
Protein	7 g
Lemak	10 g
Jenuh	1.5 g
Tidak jenuh	8 g
Natrium	480 mg

Tingkat pemrosesan

65%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Contains healthy fats from olive oil and sesame
Provides dietary fiber
Plant-based ingredients
High glycemic load
Moderate sodium content
Refined flour base

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)?

مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 27 per 100 g.

Apakah مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) cocok untuk penderita resistensi insulin?

مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Roti tepung almond.

Bagaimana مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) mempengaruhi gula darah?

مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) memiliki beban glikemik 27 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.