Tepung gandum hitam tipe 2000

Tepung gandum hitam tipe 2000

GI 45 · Rendah GL 28 · Tinggi Score 7/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Tepung gandum hitam tipe 2000 memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 28 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Tepung gandum hitam tipe 2000 berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Tepung gandum hitam tipe 2000 adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 45
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 28
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
305
Kalori
62g
Karbohidrat
9g
Protein
2g
Lemak

Skor Logi: 7/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat sangat tinggi
  • ✓ Indeks glikemik rendah
  • ✓ Kaya mikronutrien
  • ✗ Beban glikemik sedang
  • ✗ Mengandung gluten
  • ✗ Sedikit diproses

Tingkat pemrosesan

45%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori305 kcal
Karbohidrat62g
Gula (total)1.5g
Alami1.5g
Ditambahkan0g
Serat13g
Larut3.9g
Tidak larut9.1g
Protein9g
Lemak2g
Jenuh0.3g
Tidak jenuh1.7g
Natrium2mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Tepung gandum hitam tipe 2000?

Tepung gandum hitam tipe 2000 memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 28 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Tepung gandum hitam tipe 2000 cocok untuk penderita resistensi insulin?

Tepung gandum hitam tipe 2000 memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Tepung gandum hitam tipe 2000 mempengaruhi gula darah?

Tepung gandum hitam tipe 2000 memiliki beban glikemik 28 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda