saus hoisin
GI sedang
GL 4.2 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 28 per 100 g
- Rendah lemak jenuh
- Gula tambahan sangat tinggi
saus hoisin memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 4.2.
Diperbarui 19 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 7 per 100 g It significantly reduces added sugars and glycemic load compared to hoisin sauce.
Saus Plum tanpa gula tambahan - GL 5 per 100 g Allows control of sugar and sodium content, lowering glycemic impact and improving nutrition.
Saus tumis buatan sendiri dengan pemanis minimal - GL 5 per 100 g Offers umami flavor with much lower sugar and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
Aminos kelapa (rasa bawang putih & jahe)
Bentuk saus hoisin
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
saus hoisin adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (total) | 39 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 35 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.7 g |
| Natrium | 2200 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak jenuh
- Mengandung beberapa protein
- Gula tambahan sangat tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Natrium sangat tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik saus hoisin?
saus hoisin memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 4.2; per 100 g beban glikemiknya 28.
Apakah saus hoisin cocok untuk penderita resistensi insulin?
saus hoisin memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Saus Plum tanpa gula tambahan.
Bentuk saus hoisin mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk saus hoisin dalam basis data ini, Saus tumis buatan sendiri dengan pemanis minimal memiliki beban glikemik terendah (5 per 100 g).
Cek saus hoisin di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
