Sambal cranberry

GI 60 · SedangGL 4.1 / sendok makan3/10

GI sedang

60 GI

GL 4.1 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 27 per 100 g

Skor Logi 3/10

Mengandung serat makanan
Kandungan gula tambahan tinggi

Sambal cranberry memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 4.1.

Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Stroberi campur dengan biji chia
GL 4 per 100 g The addition of chia seeds provides fiber and healthy fats, which helps lower the glycemic load to 4 compared to the original 27.
Biji delima
GL 6 per 100 g Pomegranate seeds provide a similar tart, festive texture and flavor with a much lower glycemic load of 6.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Sambal cranberry adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

180

Kalori

45 g

Karbohidrat

0.3 g

Protein

0.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	180 kcal
Karbohidrat	45 g
Gula (total)	40 g
Alami	10 g
Ditambahkan	30 g
Serat	2.5 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	1.8 g
Protein	0.3 g
Lemak	0.2 g
Jenuh	0 g
Tidak jenuh	0.2 g
Natrium	3 mg

Tingkat pemrosesan

70%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung serat makanan
Menyediakan vitamin C dari cranberry
Kandungan gula tambahan tinggi
Beban glikemik sedang
Kandungan protein rendah

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Sambal cranberry?

Sambal cranberry memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 4.1; per 100 g beban glikemiknya 27.

Apakah Sambal cranberry cocok untuk penderita resistensi insulin?

Sambal cranberry memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Stroberi campur dengan biji chia.

Bagaimana Sambal cranberry mempengaruhi gula darah?

Sambal cranberry memiliki beban glikemik 27 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Sambal cranberry di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.